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국민 반찬 김의 놀라운 효능 아시나요? 쉽게 구할 수 있고 맛있어 먹었던 김의 대박 효능
국민 반찬 김의 놀라운 효능 남녀노소 누구나 좋아하는 국민 반찬인 김. 김은 저렴하고 맛까지 좋은데요. 반찬이 없어도 김 하나면 밥을 먹을 수 있어서 대부분의 가정에서 애용하고 있는데요. 반찬으로만 좋은 게 아니라 건강에도 김이 좋다고 하는데, 그 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 심장질환 예방 김에는 수용성 섬유, 팹티드, 지질, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 김을 먹게 되면 고혈압, 이상 지질 혈증, 산화 스트레스 예방에 도움을 받을 수 있으며 혈관의 염증과 응고로부터 심혈관들을 지킬 수 있어서 심장 질환 예방에 도움이 됩니다. 2. 당뇨 예방 김에는 폴리페놀 성분이 함유되오 있습니다. 이 성분은 혈당을 안정시켜주는 역할을 합니다. 또한 간 속의 글리코겔 수치를 조절하는 기능이 있어..
2022. 5. 3. 15:39
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