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공복에 '이것' 먹으면 심혈관 망치고 위 죽인다! 차라리 굶어라!
공복에 '이것' 먹으면 심혈관 망치고 위 죽인다 밥이 보약이라는 말이 있고, 아침 식사의 중요성도 알고 있지만 바쁘고 피곤하다는 이유로 많은 분들이 아침을 잘 챙겨 먹지 못합니다. 가볍고 빠르게 끼니를 때우거나 공복감을 없애기 위해 과일이나 채소로 아침식사를 대신하는 경우가 많은데요. 우리가 이렇게 자주 먹는 것 중 공복에 먹을 경우 심혈관과 위 건강에 악영향을 주는 것들이 있습니다. 어떤 것들을 공복에 피해야 하는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 바나나 아침 대용으로 간단하게 섭취하는 것 중 하나인 바나나. 하지만 바나나는 공복에는 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 바나나 100g에는 346mg의 칼륨과 28mg의 풍부한 마그네슘이 함유되어 있습니다. 칼륨과 마그네슘 성분은 수면에는 도움을 줍니다. 하..
2022. 4. 14. 09:11
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