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이 자세 계속하면 극심한 통증과 호흡곤란까지... 당장 멈춰야할 신체 건강을 망치는 나쁜 자세 5가지
건강을 망치는 나쁜 자세 5가지 어릴 적 부모님이나 어른들이 자주 하신 말씀 중 바르게 앉아라'는 말이 기억납니다. 자신이 평소 생활하면서 나도 모르게 자주 하는 자세들이 있습니다. 이런 자세중 어떤 자세들은 지속적으로 취하게 되면 우리 건강을 해치는 질환을 유발할 수 있습니다. 우리 신체의 건강을 망치는 나쁜 자세 5가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 턱 받치는 자세 식탁 같은 테이블에 앉을 때 본인도 모르게 턱을 받치고 앉는 사람들이 있습니다. 이 자세를 하게 되면 어깨 부분의 근육은 이완되어 편하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 목에 힘이 비대칭적으로 작용하는 단점이 있습니다. 턱을 받치는 자세를 지속적으로 할 경우 목 관절의 불균형을 초래할 수 있으며 이로 인해 비틀림 작용이 일어나 목이 한쪽으로 기..
2022. 5. 25. 19:10
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