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나도 모르게 수명을 단축시키고 치매를 유발하는 뇌 건강을 망치는 나쁜 습관 7가지
치매를 유발하는 뇌 건강을 망치는 나쁜 습관 우리 몸의 운영 시스템이라 할 수 있는 두뇌. 심장에서 시작해 폐, 면역 체계까지 모든 장기와 신체 전반에 영향을 주는 것이 뇌입니다. 그래서 무엇보다 중요한 것이 뇌 건강인데요. 소중한 사람과 소중한 추억을 기억하지 못하는 것만큼이나 괴로운 일이 또 있을까요? 내가 움직이고 말하고 싶은데, 그렇게 하지 못하는 고통은 어떨까요? 이 모든 것이 뇌와 관련이 있는데요. 평소 나도 모르게 해왔던 나의 습관들이 소중한 뇌 건강을 망치고, 수명까지 단축시킨다면 어떨까요? 어떤 습관들이 이에 해당하는지 한번 알아보겠습니다. 1. 수면 부족 잠을 제대로 자지 못하면 치매에 걸릴 위험이 큽니다. 아무리 못 자도 최소 6시간은 잠을 자야 컨디션을 유지할 수 있습니다. 잠을 잘..
2022. 4. 22. 13:38
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